Lăn kim kiêng ăn gì?

Lăn kim ngày càng trở nên phổ biến và trở thành phương pháp làm đẹp được mọi người ưa chuộng. Theo đó, việc chăm sóc da và chế độ ăn uống sau khi thực hiện lăn kim được xem là yếu tố quan trọng nhất để da đẹp hơn. Tuy nhiên có khá nhiều người vẫn chưa biết lăn kim kiêng ăn gì. Nếu bạn có chung thắc mắc, hãy tham khảo bài viết sau để tìm giải đáp cho bản thân nhé!

Nội dung bài viết

Lăn kim – phương pháp tái sinh làn da của bạn

Lăn kim (hay còn gọi là liệu pháp tăng sinh collagen) là phương pháp sử dụng các cây kim lăn (dermaroller) với đường kính siêu nhỏ từ 0.5 đến 2.5 milimet để tạo vết thương li ti trên bề mặt da. Theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, tác động này sẽ loại bỏ các tế bào cũ và kích thích tái tạo collagen sản sinh tế bào mới.

Thiết bị lăn kim khi xâm nhập vào da chỉ kích thích nhẹ mà không làm phá vỡ mô, lớp màng của da. Theo đó, tín hiệu này sẽ kích thích sản sinh collagen và elastin giúp làm đầy các vết sẹo trên da. Mỗi mũi kim sẽ không có tác dụng, tuy nhiên khi sử dụng hàng nghìn mũi kim siêu nhỏ thì sẽ mang đến hiệu quả rất cao trong việc hình thành tầng collagen mới.

Chế độ ăn uống và chăm sóc da sau khi lăn kim

Sau lăn kim kiêng ăn gì?

Lăn kim kiêng ăn gì vốn là thắc mắc chung của hầu hết mọi người khi thực hiện phương pháp làm đẹp này. Lăn kim gây nên những vết thương hở li ti trên bề mặt da. Để vết thương này mau lành, bạn cần kiêng một số loại thực phẩm có thể gây sẹo lồi, hoặc các loại thực phẩm làm chậm quá trình hồi phục.

  • Rau muống: Là loại rau “quốc dân” nhưng rau muống lại được xếp vào danh sách các thực phẩm có khả năng để lại sẹo sau khi lăn kim. Bởi rau muống có tác dụng kích thích sản sinh tế bào mới, đồng nghĩa với việc lượng collagen bị sản sinh quá mức và bị thừa, dẫn đến da đùn lên và gây nên sẹo lồi.
  • Thịt bò: Đây là loại thực phẩm các bạn cần tuyệt đối sử dụng sau khi lăn kim. Mặc dù thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng đây lại là nguyên liệu làm xáo trộn mô sợi collagen trong da. Cũng giống như rau muống, thịt bò làm hình thành sẹo lồi, đồng thời đây còn là nguyên nhân khiến cho các vết thương trên mặt bị thâm đen. Thử tưởng tượng gương mặt sau lăn kim với chi chít những vết thâm sẽ làm bạn mất tự tin biết bao.
  • Hải sản: Hải sản chính là một trong những đáp án cho câu hỏi lăn kim kiêng ăn gì. Hải sản là loại thực phẩm có tính hàn, do đó dễ làm bạn dị ứng khi ăn chúng. Điều này sẽ gây tác động xấu đến làn da, khiến vết thương bị ngứa râm ran, thậm chí mưng mủ. Do vậy nên kiêng hải sản sau khi lăn kim để da hồi phục nhanh chóng hơn.
  • Thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ như pizza, gà rán, khoai tây chiên: Thức ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến việc tiết dầu nhờn của da, trường hợp làm da tiết nhiều dầu nhờn sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Lỗ chân lông bít tắc là nguyên nhân gây nên mụn và làm giảm hiệu quả sau lăn kim.
  • Các loại thức ăn cay nóng, nhiều gia vị: Hầu hết các món ăn chứa nhiều tiêu, ớt, món ăn nhiều gia vị đều là nguyên nhân gây nên mụn. Và chúng cũng khiến các vết thương trên da mặt lâu lành hơn.

Những thực phẩm trên đây chắc hẳn đã giúp các bạn biết được sau lăn kim kiêng ăn gì. Vậy hãy cùng đọc tiếp thông tin về những thực phẩm tốt cho làn da sau lăn kim để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé.

Những thực phẩm tốt cho da sau khi thực hiện lăn kim

  • Da heo và giò heo: Có thể bạn chưa biết, da heo có chứa nhiều collagen giúp hồi phục vết thương. Do vậy, nên thêm da heo vào khẩu phần ăn hàng ngày một cách hợp lý để làn da nhanh chóng được phục hồi.
  • Các loại thực phẩm giàu vitamin B như sữa, trứng, các loại hạt, các loại đậu: Nên bổ sung vitamin B cho cơ thể, đặc biệt là làn da vì vitamin B đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Không những thế, vitamin B còn giúp trẻ hóa tế bào, giảm kích ứng da rất hiệu quả. Theo đó, vitamin B sẽ hạn chế tối đa tình trạng mẩn đỏ, khô da, viêm da và chống nhiễm trùng từ các vết thương hở trên bề mặt da.
  • Thực phẩm giàu Omega-3: Omega-3 là hoạt chất giúp kích thích sự hình thành chất, hạn chế nếp nhăn và thúc đẩy quá trình trao đổi tế bào. Ăn thức ăn chứa nhiều omega 3 sẽ giúp da đẹp hơn, nhanh hồi phục hơn. Các loại thực phẩm giàu omega-3 tốt cho làn da sau lăn kim có thể kể đến như quả óc chó, dầu hạt cải, đậu nành….
  • Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C được biết đến là loại vitamin tốt cho làn da với các công dụng như thúc đẩy sản sinh collagen, tạo độ đàn hồi cho da, giúp nhanh liền sẹo, làm sáng da sau lăn kim…. Nên bổ sung vitamin C từ các loại thực phẩm thiên nhiên như bưởi, cam, cà chua, dâu tây.

Những lưu ý khác sau khi lăn kim

Ngoài việc hiểu rõ lăn kim kiêng ăn gì và nên ăn gì, bạn cũng cần chú ý đến một vài điểm sau để việc lăn kim đạt hiệu quả tối ưu nhất.

  • Sau khi lăn kim, không dùng sữa rửa mặt có tính tẩy cao: Trong 3 ngày đầu sau khi thực hiện, bạn nên dùng nước muối sinh lý để vệ sinh da thay vì sữa rửa mặt. Sau đó rửa sạch mặt với nước mát để không làm ảnh hưởng đến da đang tổn thương.
  • Uống đủ nước: Để làn da khỏe mạnh và nhanh hồi phục sau lăn kim, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Sau lăn kim, da non bắt đầu hình thành, do vậy cần cung cấp đủ nước để quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào diễn ra thuận lợi, nhanh chóng hơn.
  • Không dùng bất cứ loại sữa rửa mặt, nước tẩy trang, kem chống nắng nào trong 7 ngày đầu tiên sau khi lăn kim để tránh làm bí tắc lỗ chân lông. Sau ngày thứ 7 trở đi, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với làn da để da nhanh hồi phục hơn.
  • Ngoài việc lưu ý đến chế độ ăn uống, chăm sóc da sau khi lăn kim, bạn cũng cần chọn cho mình một cơ sở uy tín để thực hiện lăn kim. Cơ sở có trang thiết bị càng hiện đại, đội ngũ bác sĩ càng giàu kinh nghiệm thì hiệu quả mang đến sẽ càng cao.

Hãy chia sẻ bài viết hay này cho bạn bè trên Facebook bằng cách bấm vào nút bên phải.

Share on facebook
Facebook